Vaknar 07.00, sextio minuters PW, duscha.
Frukost, kiwi/melon/linfrö/jordnötssmör/grekisk yoghurt/ägg/majonäs på ett rågknäcke.
Numnum, kaffe, nyhetsmorgon, bloggen.
,.härligt krämig med jordnötssmör. En frukost av high quality. Kiwi -är mer C-vitaminrik än apelsiner och är antiinflammatorisk. Yoghurt för skelettet -här finns kalcium som stärker skelettet, och ditt immunförsvar samt hjälper dig att hålla vikten och bryta ner fett. Linfrö -är riktig supermat när det gäller näring och GI. Innehåller nyttiga fetter, antioxidanter, protein, vitaminer och mineraler, samt har en GI sänkande effekt. Majonäs -bra fettkälla. Ska helst vara gjord på rapsolja. Ägg -är ett fantastiskt komplett livsmedel. Ett ägg innehåller ca 7 gram Protein, varav 4 gram från gulan. Puss!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar