Åh så härligt det är att komma ut på en tidig promenad/PW. 07.00! Så söta rara, ut och rör på er. Njut av naturen och förmågan att kunna röra på er. Våra kroppar är skapade för just detta och vi måste ta hand om den. För övrigt så är fettförbränningen större då vi tränar/är fysiskt aktiva tidigt på morgonen och innan frukost. Dock är styrketräning inte det bästa att utföra innan frukost eftersom vi inte fått i oss någon energi, så mitt tips är att springa/jogga/powerwalka. Ögonblick som dessa är fantastiska och framför allt kommer du känna dig piggare under hela dagen. Våga ändra, våga skapa nya vanor.
Frukost.- Naturell yoghurt tillsammans med en blandning fröer. Tillsätt 1,5 dl blåbär och koka ett löskokt ägg. Gott om protein, nyttiga fetter och långsamma kolhydrater från naturella yoghurten! Mumma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar