Espresso house.

Så nu var det dags för att få lite sömn. Helgen har varit gudomlig. Spenderat mycket tid med d'man, kollat fotboll, god mat, träning och en seger idag kändes hur underbart som helst. 6-0 med oss i bagaget och vi hade iprincip hela matchen. Bjöd på finter, bra spel framåt och bakåt och även riktig krigarglöd syntes på planen. Gutt brudar! Lite annat nytt då., det som toppar lördagarna/söndagarna just nu är gossip girl, osså min och evelinas nya vecko tradition. Chai latte/mocha latte på espresso house. Kram på er!

Älska matchen. < 3

ÄNTLIGEN. Idag spelar vi för seger och springer som idioter. < 3

New in - detaljerad i ryggen

Tränings linne - Nelly.se. Lite nytt för att fräscha upp i garderoben. Älskar snygga träningskläder. Det gör det lite roligare och lättare att träna. Snygga detaljer eller knalliga färger fungerar alltid. Kram på er!

Träning/inspiration

Valnötter, cashewnötter, mandlar, pumpafrön och solrosfrön är en perfekt musli till naturell yoghurt och äppelbitar.

Min egna musli är gjord på en blandning av olika nötter och frön. Väldigt nyttig och innehåller rätt sorts fetter som kroppen behöver ett litet dagligt intag av. Så varför inte göra din egna blandning till frukost eller som mellanmål, istället för att köpa en färdiggjord musliförpackning som mestadels innehåller en viss mängd socker som kroppen helst ska undvika.

Vad betyder egentligen att vara hälsosam? Träna och äta rätt för att må bra inombords.? Eller se smal och tränad ut.? För mig är det en blandning av det båda ovanstående kategorierna. Jag vet vart jag vill nå konditions-, styrke- och kroppsmässigt. Och jag har hittat mycket inspiration från tidningar som wellness och fitness men även av tränare jag haft/har. Jag gör allt av egen vilja och för att jag ska må bra och det är viktigt att du också gör det. Då kommer du nå dina mål och se resutat. Kärlek.

Night.

Gårdagens kväll blev en mysigt stund med brudarna efter träningen. Vi lyxade till det lite med grillning och sedan lite tjattrande under mörk himmel med värmeljus och filtar i timmar. Lovely. Nu ska jag njuta av att inte göra någonting och se lite gossip girl. Kram på er!

And honey,You know there's just one road for us to walk down, Now let's see how far it goes

Två fantastiska kvällar med hjärtat mitt. Och hur gulligt är det inte att få blommor då man kommer hem från jobbet. Älskar dig. Igår blev det en mysig middag som bestod av en mycket nyttig grönsaks soppa och idag blev det att strosa runt på grand för att sedan gå ut och käka. Dessa moments tillsammans är det bara att njuta av. Annars då., fredag imorgon betyder träning igen. Äntligen. Och i helgen så går vi brudar för seger då vi ställs emot Sils på hemmaplan. Nu ska jag fixa min blåbärs smoothie så, vi hörs. Kärlek

Healthy.

Min goda smoothie till mellanmål idag. Jordgubbar + vatten. Jordgubbarna har en söt och god smak. Tillsammans med en handfull nötter och mandlar så blir ditt mellanmål perfekt! Yammie!

New in. Adidas.

Hallådär snyggingar. Idag har det varit jobb som vanligt, sen gym + fotbollsträning. Vi är ordentligt igång nu och tränings narkomanen är framme igen, hehe. Och för att öka min motivation till all träning så har jag klickat hem lite snygga tränings outfits. Så snart blir det lite bilder på dessa. Nu väntar min lilla ego tid under kvällen. Kärlek.

Idag sprang jag bra. Imorgon springer jag ännu bättre, för jag vet vart jag vill.

Ett stort leende på mina läppar just nu. Älskar att träna. Det mår jag bra av. Så idag cyklade jag en mil och sedan körde jag intervaller. 5 min- 4 min- 3 min- 2 min-1 min i hög fart. Svettigt och tungt var det men efteråt känns det riktigt gutt. Och som sagt, man får jobba hårt för att ta sig dit man vill. Och idag sprang jag bra, imon springer jag bättre. jojo test i veckan.< 3 Tränade tsm med D'man idag, alltid roligt när man gör det tillsammans med någon. Hursomhelst. En vecka som kräver energi väntar mig, såå.. puss godnatt mina godingar.

Breakfast. Wellness. Workout.

Så, äntligen dags för att springa lite. Känner suget efter fotboll och all träning. Gutt. Har fått i mig en bra frukost. Yoghurt, äppelbitar, nötter och tillsammans med en surdegs brödskiva med keso, oliv olja och skina, Jammie. Det är väldigt viktigt att du får i dig en bra frukost som du kan stå dig på under förmiddagen, dels för att slippa sockersuget och för att din blodsockernivå ska vara så balanserad som möjligt. Ska försöka blogga mycket om min träning och livsstil.- Wellness tidningarna är något jag fastnat för. Lets do some workout. Hörs senare. Kärlek.

23.07.11 Äntligen.

Hej igen folks! Min dag började väldigt bra. Namnsdag och att jag vaknade upp med min D'man, god och nyttig smoothie till frukost för att sedan ta mig ut på mitt första träningspass på väldigt länge. Sjukt härligt känsla. Äntligen kan jag springa igen. haha motivation till tusen. Helt underbart. < 3 Och något annat som är värt att nämna är att det blev delad vinst i gårdagens pokerkväll med grabbarna. Kanske nybörjar tur, eller så.. aa mitt pokerface. Hursomhelst. Nu ska jag pussa på mannen som sover i soffan., så off I go. Hörs senare. Kärlek.

Napa pics1

Skåningar, norrland, läsk, snorkling, uteserveringar, träning, sola och bada, minnesluckor, nya händelser, grabbarna grus, tatoos, linköping, dalarna och en massa kärlek., vad innehöll inte denna resa. Underbart mina brudar! Vart går nästa tripp?

I tell you the story of who I am..

I veckan önskar jag att jag hade kunna dra på mig mina fotbollskor/löparskor och tränat, haft världens största leende på läpparna, filmmys med tjejerna.. aa, you name it. Istället har jag varit sängliggandes i en vecka och fått knaprat på tabletter för att någon gång kunna bli frisk. Love life! wiiee. Jag vill iallafall tacka gudarna för min D'man. Puss och kärlek, nu dras bloggen igång igen. < 3