Träning på bästa sätt! För mig är det att träna med hjälp av din egna maskin, dvs kroppen. Kan du så skippa löpbandet och ta dig ut till något spår i skogen/runt sjön. Det känns kanske tyngre och jobbigare att hålla bra fart, dock kommer du att bli (löp)starkare eftersom du själv trycker ifrån i varje steg du springer(ingen hjälp från löpbandet). Samma sak med en powerwalk., försök ta dig ut i naturen. Magisk känsla och träningen blir så mycket bättre/roligare/nyttigare.
.,blev en pw + styrka imorse, så har nyss ägnat mig tid för ett löppass med pappa i skogens branta backar. 4,3 km upp-och-ner men jäkla bra kändes det faktiskt. Go känsla i gumpen/rumpan & baklår.
.,blev en pw + styrka imorse, så har nyss ägnat mig tid för ett löppass med pappa i skogens branta backar. 4,3 km upp-och-ner men jäkla bra kändes det faktiskt. Go känsla i gumpen/rumpan & baklår.
Ett tips då gymet är den enda lösningen till träning. Se till att klicka in så att lutningen på bandet minst är på 1.0, annars så är cykeln en fantastisk vän som du kan träna dig iform på. Ett spinningpass är bland det bästa jag vet. Så svettig och härlig efteråt.
.,har ni något gruppass ni brukar boka in er på?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar