Powerwalk.

Haha jag är sååå körd i kroppen efter dagen. Fast på ett bra sätt. Dem flesta har hört talas om vardagsmotionen,(för er som inte har så är det "att cykla/gå istället för att ta bilen") och det är exakt vad jag använt mig av idag. Det kan vara väldigt oinspirerande men jag lovar att du kommer känna dig mycket mer pigg under dagen. Jag tog en powerwalk till träning, vilket för mig är lite mer 30 minuters gång, sedan var det dags för fotbolls-/löpträningen + bålstyrka, och sedan tog jag en powerwalk hem igen efter att kollat på min man's fotbollsmatch. Skönt att få svettas lite extra. haha sånt gillar vi som elitidrottar. Och något som är väldigt viktigt är att ha med sig ett lite mellanmål. 1/2 banán och en näve nötter passar perfekt! Hursomhelst,. vardagsmotionen är ett väldigt nyttigt alternativ för alla typer av människor. Lågenergiförbrukar som högenergiförbrukar, du som vill gå ner i vikt och för dig som vill hålla formen. Mitt sätt att hitta inspirationen är bra skor, kläder och framför allt musik som gör mig glad och gör så att jag kan hålla uppe ett bra tempo. Vad är ditt sätt?