Så, underbara läsare. Yoghurt med min egna musli och äppelbitar är perfekt såhär på morgonen. Får i mig bra mängd av protein, kolhydrater och rätt slags fett av nötterna. Frukost är något ni inte får hoppa över, och det spelar ingen roll om man vill gå upp/gå ner i vikt eller om man vill elitsatsa inom idrotten eller behålla sin vikt. Jätteviktigt. Nu bär det av till gymmet. Hörs senare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar